Правильное выполнение отжиманий от пола
- Тут вряд ли можно сказать много нового. Главное, чтобы тело было прямое на всем протяжении.
- Необходимо стараться, чтобы спина не выгибалась книзу, а ягодицы не торчали вверх.
- Голова смотрит в пол.
- Чем глубже посадка, тем лучше, в идеале нужно коснуться опоры грудью, или носом .
- Дыхание систематичное: при опускании корпуса вдох, при подъёме – выдох.
