Диета.

1. Процент жира у Вина Дизеля – около 20, а значит, его пресс не идеален, но это ему и не нужно.

2. Больше калорий! На 300-400 калорий больше Вашей нормы.

3. Повышенное количество белка в рационе – около 3г на кг веса, помощником в этом деле является спортивное питание.

4. Овощи, фрукты и клетчатка помогают лучше усваивать полученные калории, уменьшая их отложение в жир, поэтому данных продуктов нужно употреблять по возможности больше.

5. Пищу употреблять маленькими порциями, но 5-6 раз в день.